10 цілющих напоїв від простуди
1.Теплий чай з лимоном. Якщо ви застудилися, першим ділом приготуйте неміцний чорний ябо зелений чай, в який додайте 1 ч. л. меду. Дуже важливо не додавати мед і лимон в окріп, щоб зберегти їхні корисні властивості.
2.Малиновий чай з квітками липи. З сухих квіток липи заваріть чай, додайте в нього сухі ягоди і листя малини. І залишіть настоюватися на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає, підійде малинове варення.
3.Шипшиновий чай. Ні для кого не секрет, що шипшина - ідеальне джерело вітаміну С. Подрібнені сухі плоди шипшини (3ст.л), залийте 0,5 л окропу і залиште в термосі на ніч. Вранці процідіть і пийте 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі.
4.Морс журавлинний або брусничний. Журавлина і брусниця - це просто унікальні засоби по своїм бактерицидним властивостям. Для приготування морсу розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3:1). 2 ст.л. суміші залийте 0,5 літрами теплої води.
5.Гаряче молоко з мінеральною водою. Якщо у вас з'явився кашель, приготуйте гаряче молоко з лужною водою (Боржомі). Даний напій буде сприяти відходженню мокротиння.
6.Молоко з часником. Цей екстрений засіб допоможе вам стати на ноги за одну ніч. У тепле молоко потрібно додати 10 крапель соку часнику, і випити на ніч.
7.Компот із сухофруктів. Перевірений і всім відомий з дитинства засіб. Відвар із сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом'якшувальну дію при застуді. 100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Всі сухофрукти ретельно промити в теплій воді. Спочатку варити яблука і груші до м'якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст.л. на 1 л води), потім урюк і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки і курагу. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.
8.Імбирний чай з лимоном. Допоможе в холодні осінні дні, зміцнить імунітет і підвищить вашу працездатність. 1 склянку гарячої води змішати з 1 ст.л. меду, 1 ст.л. соку лимона, 0,5 ч.л. подрібненого імбирного кореня і дрібкою кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м'яти.
9.Глінтвейн. Відмінний засіб від застуди та просто смачний, корисний, зігріваючий напій! Змішати прянощі, додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино, відвар, цукор і часточки апельсина. Все довести до кипіння, але не кип'ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб відразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілочку.
10.Ромашковий чай. Ромашка - м'який протизапальний засіб. У поєднанні з липою та медом є добрим протизастудним засобом. Приготування чаю: взяти по 1 ч.л. квіток ромашки і квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їжі. Можна додати мед.
Пам'ятка «Безпечні зимові канікули»
Розпочинаються зимові канікули — пора відпочинку, свят та розваг. Але для того, щоб канікули були веселими й корисними, необхідно пам 'ятати про безпечну поведінку
Правила поведінки на водоймах, вкритих кригою.
- Не можна з'їжджати на лижах із крутого берега на кригу: у разі різкого
навантаження він може провалитися.
- Категорично забороняється дітям грати на тонкій кризі.
- Небезпечно бути біля берегів, де найчастіше виникають промоїни,
тріщини й розриви льоду.
- На льоду краще мати при собі знаряддя безпеки (лижі, мотузку,
палицю).
- Обходь місця, вкриті товстим шаром снігу: під снігом лід завжди
тонший; тонкий лід і там, де розливаються джерела, де швидка течія або струмок
впадає в річку.
- Переходь річку тільки у встановлених місцях, товщина льоду має бути
не менше за 15—20 см.
- Катайся на ковзанах лише в перевірених та обладнаних для цього
місцях.
- Якщо лід почав тріщати та з'явилися характерні тріщини, негайно
повертайся на берег. Не біжи, відходь повільно, не відриваючи ніг від льоду.
Обережно: бурульки!
- Нестійкі погодні умови — відлига вдень і заморозки вночі — сприяють
активному утворенню бурульок на покрівлях споруд (особливо старих будинків із
похилим дахом) та великих деревах.
- Будь особливо уважним, проходячи біля будинків або високих дерев.
Спершу впевнись у відсутності загрози падіння льодових наростів.
- Якщо це можливо, тримайся на відстані від будинків та інших споруд,
обираючи найбільш безпечний маршрут руху.
- У жодному разі не заходь за спеціальні огорожі поблизу будинків або
дерев.
Правила поведінки під час ожеледиці
- Ходи не поспішаючи, ноги злегка розслаб у колінах, ступай на всю
підошву. Руки мають бути вільні. Пам'ятай, що поспіх збільшує небезпеку під час
ожеледиці, тому виходь із будинку заздалегідь.
- У разі порушення рівноваги швидко присядь — це найбільш реальний
шанс утриматися на ногах.
- Падай із мінімальною шкодою для свого здоров'я. Відразу присядь,
щоб знизити висоту. У момент падіння зберись, напруж м'язи, а доторкнувшись до
землі, обов'язково перекотися — удар, спрямований на тебе, зменшиться.
- Не тримай руки в кишенях: це збільшує можливість не тільки падіння,
а й важких травм, особливо переломів.
- Обходь люки: як правило, вони покриті льодом. Крім того, люки
можуть бути погано закріплені, що збільшує ризик травмування.
- Ідучи тротуаром, не проходь близько до проїжджої частини дороги. Це
небезпечно, адже є ризик підковзнутися і впасти по, колеса автомобіля, що
проїжджає.
- Не перебігай проїжджу частину дороги під час снігопаду та ожеледиці.
Пам'ятай, що через ожеледицю значно збільшаться відстань гальмівного шляху.
- Якщо ти впадеш і через деякий час відчуєш біль у голові й суглобах,
нудоту - терміново звернися до лікаря.
Правила пожежної безпеки під час святкування Нового року
Щоб свято не затьмарилось пожежею, необхідно дотримуватись таких правил:
- Ялинка має стояти на стійкій основі.
- При виявленні несправності святкової ілюмінації (блимання лампочок,
іскріння) слід одразу її вимкнути.
- Не можна прикрашати ялинку целулоїдними іграшками.
- Дітям забороняється купувати та використовувати піротехнічні засоби: феєрверки, петарди, ракети!
- Пам'ятай! Щороку збільшується кількість людей, які отримали травми
через недотримання правил користування піротехнікою.
Правила протипожежної безпеки
- Не грайся із сірниками та запальничками.
- Не запалюй свічки та бенгальські вогні без нагляду.
- Не залишай іграшки, книжки, одяг біля увімкнених обігрівачів.
- Не суши речі над газовою плитою.
- Не пали багать у сараях, підвалах, на горищах.
- Не вмикай багато електроприладів одночасно: електромережа може
згоріти.
- Обов'язково вимикай електроприлади, коли виходиш із дому. Не тягни
за дріт руками, обережно вийми штепсель із розетки.
- На дачі або в селі не відкривай грубку: від маленької вуглинки, що
випаде з неї, може статися пожежа.
До уваги учнів та батьків !
Шановні батьки!
Із 3 квітня по 17 квітня Ваші діти будуть на весняних канікулах.
Найдорожче у кожної людини – здоров’я та життя дитини, а тому тримайте на контролі перебування дітей вдома та за межами.
Дорогі діти!
Під час весняних канікул будьте обережні! Дотримуйтесь правил техніки безпеки і протипожежної безпеки дома і на вулиці, а також правил дорожнього руху. Під час перебування на природі, в лісі, біля водоймищ не допускайте небезпечних ситуацій. Не розводьте вогнищ без дорослих і в місцях не пристосованих для розпалювання багать. Не вживайте алкогольних, тютюнових, наркотичних, інших отруйних речовин! Будьте обережні та уважні поблизу високовольтних ліній електропередач, дома з електро-, газовими, вибухонебезпечними приладами. Бережіть своє здоров’я, не перебувайте довгий час біля телевізорів та комп’ютерів. Не відвідуйте салонів з гральними автоматами. Під час відвідування місць з великим скупченням людей виконуйте правила, про які вам говорили на уроках основ здоров’я і годинах спілкування. Будьте обережні і уважні на автовокзалах, залізничних станціях під час поїздок до друзів, родичів і знайомих в інші населені пункти. Попереджайте людей про небезпеку і запобігайте цій небезпеці. Знання правил поведінки збережуть ваше здоров’я і життя!
Увага! Під час канікул відповідальність за життя та здоров’я дітей несуть батьки!
Щасливих та змістовних канікул!
Наберіться сил перед новим етапом навчання! Чекаємо на вас 18 квітня 2017 року. До зустрічі!
ШАНОВНІ БАТЬКИ ТА УЧНІ!
Літні канікули розпочнуться 27.06.17 по1.09.17. Вже зараз кожен планує по-різному провести цей час. Подорожі, екскурсії, відпочинок, веселі і радісні друзі... Бажаю усім учням гарного відпочинку, яскравих вражень, незабутніх зустрічей, захоплюючих мандрівок!
Увага!
Під час канікул відповідальність за життя та здоров’я дітей несуть батьки!
 
 
|
